生完了孩子，身心十分的放松，可是妈妈们却发现自己好像总是忘东忘西的，没有以前的记忆力好了，这可是不行的呀!万一把宝宝也忘记在哪了可怎么好，这是年纪大的自然反应吗?还是生完宝宝之后留下的后遗症呢?母婴频道小编结合以上的问题，给大家找到了一些主要的原因，大家一起来看看。
睡个好觉：让家人帮忙看孩子这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。
听听音乐：保持好心情美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过，如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果哦。
适度运动：增加专注力在很多传统观念里都认为，孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。
多做记录：善用便条、提醒和备忘俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情，然后根据时间逐项核对，也能够有效地提高记忆效率
背诵儿歌：背诵儿歌、故事相信每个妈咪肯定都会为宝宝准备一些儿歌或者通话故事之类的，女性可以在孕期及产后练习背诵儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力哦!
